jak stosowac

GDY BIERZESZ KREATYNE PRZY OSTRYM TRENINGU AEROBOWYM TO MIĘSNIE SIE TAK NIE PALĄ NIEZALEZNIE OD PRZEMIANY MATERII!!KREATYNE POWINNO SIE STOSOWAC JAK I INNE SUPLEMENTY ANTYKATABOLICZNE!JA STOSUJE KREATYNE NAWET DO MIESIĄCA PRZED ZAWODAMI!!!

jakis czas temu jak ladowalem duze ilosci odzywek w siebie czasami odzywal sie moj uklad trawienny dajac mi do zrozumieia ze cos jest nie tak. Stosowalem rozne preparaty z roznymi skutkami najlepiej sie sprawdzil colon c .Z tym ze musisz go stosowac dluzej odrazu nie poczujesz jego dzialania.Glownie przy problemach z jelitami .

Nie zrozumielismy sie chodzilo mi o to czy robiac tak jak napisalem wyzej nie dam miesnia adekwatnego wycisku jakbym stosowal progresje.I chcialbym wiedziec dlaczego powinno sie ja stosowac w treningu na mase?

[...] sidząc + unoszenie bokiem 2 serie 3) pompki w podporze tyłem (triceps) 2 serie 4) przysiady z hantlami ( lub półprzysiady) 3 serie 5) wiosłowanie hantlą ( jedna lub dwie jak dasz rade) 3 serie 6) unoszenie tułowia leząc ( prostowniki grzbietu) 2 serie 7) uginanie ramion z hantlą 2 serie 8) spięcia stojąc 3 serie 9) musisz coś wykombinować na [...]

PON Rozgrzewka Wyciskanie leżąc x 6 powtórzeń (75%) • x 5 powtórzeń (78%) • x 4 powtórzenia (82%) • x 3 powtórzenia (85%) • x 2 powtórzenia (88%) • x 1 powtórzenie (91%) • Końcowe powtórzenie (około 90%) stosować to raz w tyg czy dwa? i jak robic przerwe dla klaty?

Dzieki wielkie, uspokoiłeś mnie. A stosować tak jak jest napisane na opakowaniu? Z tego co wiem, czasami albo zaniżają albo zawyżają dawki..

Stosować tak jak jest napisane na opakowaniach? Bo z tego co wiem, to niektóre marki zawyżają lub zaniżaja dawki.. PZdr

jak ktoś ma tendencje do powstawania żylaków to raczej powinien ostrożnie stosować aakg

oj straszna szkode moga takie odzywki wyrzadzic a juz w proszku jak cos jest to juz kaplica, jedyna dobra odzywka to dietanabol mozesz smialo i bez obaw stosowac, pozdrawiam!

2tyg, act nawet nie skonczone o ile robi, jaki ma sens teraz nawet stosowac diete? mozna ale po co? po act przyrostow nie bedzie jak po normalnym treningu, to jest tylko wprowadzenie. zaszkodzic nie zaszkodzi, ale lepiej to zostawic na pierwsze FBW i na pierwsza konkretna diete jelsi jakies braki beda. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 [...]

Białko mozesz brać wtedy kiedy masz braki, jak nie liczysz diety to sie nie dowiesz, masz ustalone ze musisz stosować 200g białka z pożywienia np wyciągassz 170g więc 30 dostarczasz z odżywki białkowej

no właśnie o to chodzi że diety jest brak :) raczej nie będę w stanie stosować żadnej lepszej diety z powodu mojej pracy. A rozpisze mi ktoś jak przyjmować te odżywki ?

dzieki za porade, anapolon faktycznie sobie podaruje, odsprzedam kolezce bo byl chetny, z prolka jeszcze poczytam i pokombinuje, supli troche jem od miesiaca, cos jeszcze dorzuce , a dietke wmiare staram sie trzymac, niezawsze jest jak bo praca i wogole , dietke na mase zaczalem stosowac od 2tyg. zobaczymy efekty.

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

Wszelkie odżywki typu białkoi, gainer, bulk, carbo stosuje się wg braków w odzywianiu, brakuje np w diecie 20g białka to sypiesz ok 30g prochu, jak chcesz stosowac po treningu to wypij na siłowni a w domu posiłek.

Nie no spoko tylko sie pytalem :) Ale czemu bez sensu przeciez do intensywnych treningow dobre jak napisal zupek czy sie mylil? Bo szczerze to z weglami nie mam az takiego problemu w diecie ale ostatnio robie na prawde ciezkie treningi i dlatego chcialem przed i po stosowac;/ Wlasnie wyprobowalem smak Fruit Punch nie jest zly . Rozpuszczalnosc [...]

Witaj, wspinaczka po linie może być jak najbardziej zamiennikiem wąskiego podciągania :-)) Spokojnie możesz wymiennie stosować z drążkiem :-)) Co do spaceru, to już nie koniecznie zastąpi martwy ciąg i martwy ciąg nie koniecznie zastąpi spacer ;-)

Ogólny kompleks witamin i minerałów jest wskazany dla każdego, szczególnie trenującego osobnika:) Zaleca się stosować tak jak producent polecił, najczęściej rano do posiłku kapsułka. Jest bardzo dużo kompleksów witamin w aptekach i sklepach z odżywkami, wybierz cenowo/ilościowo korzystny dla siebie. Efektem będzie zdrowsze ciało - skóra, [...]

Np dochodzisz do jakiegość cuiezaru niech to będzie klatka, konczysz 100 kg, zdejmuejsz 20 robisz ile wlezie koeljne 20 robisz ile wlezie, kolejne 20 i konczysz Wszystko zależy jak masz nałożone tależe, ja nakąłdam 10 kg bo łatwiej jest zrzucać, a nie zrzucisz a potem dokładasz Mozesz zrzucać np 5 kg na strone czyl iw sumie 10, ale to 3-4 serie [...]

ale jak masz zamiar go stosować to tylko z pierwszego tłoczenia i najlepiej na zimno ale wtedy są porownywalne ceny do innych oleji